Tamil Names Of Millets : Millets in Tamil

Tamil Names Of Millets : Millets in Tamil

Common types of millets with their Tamil names:

1. Pearl Millet – கம்பு (Kampu)
2. Finger Millet – ராகி (Ragi)
3. Foxtail Millet – தினை (Tinai)
4. Barnyard Millet – குதிரைவாலி (Kuthiraivali)
5. Little Millet – சாமை (Samai)
6. Kodo Millet – வரகு (Varagu)
7. Proso Millet – பனிவரகு (Panivaragu)
8. Browntop Millet – புல்லுருவி (Pulluruvi)
9. Sorghum Millet – சோழம் (Cholam)

கம்பு – Pearl Millet

கம்பு என்பது அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தானியம் ஆகும். இது வறட்சியான நிலங்களிலும் கூட நன்கு வளரக்கூடியது. கம்பில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், புரதம் மற்றும் கனிமங்கள் உள்ளன. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ராகி – Finger Millet

ராகி அல்லது கேழ்வரகு என்பது அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தானியம் ஆகும். இதில் அதிக அளவு கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் புரதம் உள்ளது. ராகி எலும்புகளை பலப்படுத்துவதோடு, ரத்த சோகையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் நல்லது.

தினை – Foxtail Millet

தினை என்பது சிறுதானியங்களில் பழமையான ஒன்றாகும். இதில் அதிக புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது. தினை ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதோடு, நல்ல கொழுப்புகளை அதிகரித்து கெட்ட கொழுப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது.

குதிரைவாலி – Barnyard Millet

குதிரைவாலி என்பது அதிக சத்துள்ள ஒரு தானியமாகும். இதில் அதிகளவு நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. குதிரைவாலி ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

சாமை – Little Millet

சாமை என்பது சிறிய தானியமாக இருந்தாலும் ஊட்டச்சத்துக்களில் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இதில் அதிக நார்ச்சத்து, கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

வரகு – Kodo Millet

வரகு என்பது வறட்சியை தாங்கும் திறன் கொண்ட தானியமாகும். இதில் அதிக நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. வரகு உடல் எடையை குறைக்கவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இதய நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

பனிவரகு – Proso Millet

பனிவரகு என்பது குறுகிய காலத்தில் விளையக்கூடிய தானியமாகும். இதில் அதிக அளவு புரதம், வைட்டமின் பி மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. பனிவரகு உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

புல்லுருவி – Browntop Millet

புல்லுருவி அல்லது கொர்ரலு என்பது சமீப காலங்களில் பிரபலமான ஒரு சிறுதானியமாகும். இதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது. புல்லுருவி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.RetryClaude can make mistakes. Please double-check responses.

சோழம் – Sorghum Millet

சோளம் என்பது உலகின் முக்கிய சிறுதானியங்களில் ஒன்றாகும். இதற்கு ‘சோழம்’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது வறட்சியை தாங்கும் திறன் கொண்டது. சோளத்தில் புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்க உதவுவதால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது.